Risoterapia

¿Por qué la risa?
     La Dinámica de la Risa es una hermosa puerta para lograr la relajación, abrir nuestra capacidad de sentir, de amar, de llegar al silencio, al éxtasis, a la creatividad, sencillamente utilizando la risa como camino.

Asociación de Risoterapia

¿Desde cuando la risa?
     Aunque siempre se ha sabido que el sentido del humor influye en la recuperación de los enfermos, fue a partir de la década de los 70 cuando la dinámica de la risa consiguió el empujón definitivo con el famoso caso de Norman Cousins: un importante ejecutivo de Nueva York, conocido crítico y editor del Saturday Review, a quien a los 50 años le fue diagnosticada espondilitis anquilosante (artritis espinal sumamente dolorosa).

      Los doctores no conocían la cura para la enfermedad y ante este panorama Cousins, cayó en depresión, mientras más se deprimía peor era su estado y el dolor se hacía cada vez más intenso.

      Los médicos le dijeron que un poco de alegría le vendría bien, así que pidió varias películas cómicas y apenas empezó a verlas y a reírse a carcajadas, se sintió mejor; así descubrió que por 10 minutos de risa a mandíbula batiente lograba eliminar el dolor por 2 horas, mientras mas reía mejor se sentía; además gracias a sus sesiones diarias de risa pudo conciliar otra vez el sueño. Acabó superando por completo la enfermedad para luego escribir un libro titulado “Anatomía de la Risa”.

¿Qué beneficios tiene la risa?  

• Protege el organismo de infecciones y fortalece el corazón.

• Favorece que la respiración sea más profunda y efectiva.

• Ayuda a que nuestro organismo se haga más resistente a las enfermedades.

• Inmuniza contra la depresión y la angustia.

• Potencia la creatividad y la imaginación.

• Actúa como un masaje interno, relajando las tensiones del cuerpo.

• Elimina toxinas, ácidos grasos y sustancias toxicas del organismo

• Nos limpia: al reírnos se lubrica y limpia los ojos con lágrimas. La carcajada hace vibrar la cabeza y hace que se despejen la nariz y el oído.

• Actúa como un analgésico.

• Libera el estrés y las tensiones.

• Con cada carcajada se ponen en movimiento cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con la risa.

Y SOBRE TODO............... ¡NOS HACE MAS FELICES!

“ La risa es un verdadero desintoxicante moral capaz de curar o por lo menos de atenuar la mayoría de nuestros males. Y además, no hay ningún peligro si se supera la dosis”

     En el pasado curso intensivo realizado en las instalaciones del I.E.S La laboral en la primera quincena de Julio de 2010, se realizó una sesión de risa, en la que pudimos dar una introducción a la dinámica de la Risa. Todos acabamos encantados con las personas que vinieron de 4 Miradas, una asociación de La Rioja que imparte cursos y realiza sesiones de Risoterapia. A continuación, un pequeño video que recoge algunos de los momentos vividos aquella noche.