CURSO ALARCA INTENSIVO 2010.wmv

Curso de Monitores de Ocio y Tiempo Libre Intensivo impartido por
Alarca en la primera quincena de Julio de 2010, en las instalaciones
del I.E.S. La Laboral.

Risoterapia

¿Por qué la risa?
     La Dinámica de la Risa es una hermosa puerta para lograr la relajación, abrir nuestra capacidad de sentir, de amar, de llegar al silencio, al éxtasis, a la creatividad, sencillamente utilizando la risa como camino.

Asociación de Risoterapia

¿Desde cuando la risa?
     Aunque siempre se ha sabido que el sentido del humor influye en la recuperación de los enfermos, fue a partir de la década de los 70 cuando la dinámica de la risa consiguió el empujón definitivo con el famoso caso de Norman Cousins: un importante ejecutivo de Nueva York, conocido crítico y editor del Saturday Review, a quien a los 50 años le fue diagnosticada espondilitis anquilosante (artritis espinal sumamente dolorosa).

      Los doctores no conocían la cura para la enfermedad y ante este panorama Cousins, cayó en depresión, mientras más se deprimía peor era su estado y el dolor se hacía cada vez más intenso.

      Los médicos le dijeron que un poco de alegría le vendría bien, así que pidió varias películas cómicas y apenas empezó a verlas y a reírse a carcajadas, se sintió mejor; así descubrió que por 10 minutos de risa a mandíbula batiente lograba eliminar el dolor por 2 horas, mientras mas reía mejor se sentía; además gracias a sus sesiones diarias de risa pudo conciliar otra vez el sueño. Acabó superando por completo la enfermedad para luego escribir un libro titulado “Anatomía de la Risa”.

¿Qué beneficios tiene la risa?  

• Protege el organismo de infecciones y fortalece el corazón.

• Favorece que la respiración sea más profunda y efectiva.

• Ayuda a que nuestro organismo se haga más resistente a las enfermedades.

• Inmuniza contra la depresión y la angustia.

• Potencia la creatividad y la imaginación.

• Actúa como un masaje interno, relajando las tensiones del cuerpo.

• Elimina toxinas, ácidos grasos y sustancias toxicas del organismo

• Nos limpia: al reírnos se lubrica y limpia los ojos con lágrimas. La carcajada hace vibrar la cabeza y hace que se despejen la nariz y el oído.

• Actúa como un analgésico.

• Libera el estrés y las tensiones.

• Con cada carcajada se ponen en movimiento cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con la risa.

Y SOBRE TODO............... ¡NOS HACE MAS FELICES!

“ La risa es un verdadero desintoxicante moral capaz de curar o por lo menos de atenuar la mayoría de nuestros males. Y además, no hay ningún peligro si se supera la dosis”

     En el pasado curso intensivo realizado en las instalaciones del I.E.S La laboral en la primera quincena de Julio de 2010, se realizó una sesión de risa, en la que pudimos dar una introducción a la dinámica de la Risa. Todos acabamos encantados con las personas que vinieron de 4 Miradas, una asociación de La Rioja que imparte cursos y realiza sesiones de Risoterapia. A continuación, un pequeño video que recoge algunos de los momentos vividos aquella noche.

SOY MONITOR

Ricardo Zavala Santiago

             Soy una persona que a pesar de tener una discapacidad psíquica, he conseguido realizar muchas de las cosas que me he ido proponiendo a lo largo de la vida. Por supuesto me he encontrado con dificultades que, gracias a la ayuda de personas que siempre he tenido cerca, he superado. Uno de esos retos fue ser Monitor de Ocio y Tiempo Libre.

Todo empezó hace muchos años, en una época de mi vida que necesitaba hacer cosas nuevas, conocer personas nuevas y sobre todo demostrarme a mi mismo que soy capaz de hacer cosas. Por circunstancias de la vida, encontré una empresa que realizaba y realiza cursos de Monitores de Ocio y Tiempo Libre. Desde el principio la idea me pareció atractiva, así que aconsejado por una persona cercana, la idea pasó a ser un objetivo. Me acuerdo cuando lo comenté en casa. Mis padres me animaban cómo han hecho siempre a lo largo de mi vida, a la vez que intentaban que fuese realista y consciente de mis capacidades. Por supuesto, mi ilusión pudo al realismo, como es costumbre.

Primera dificultad. Algunos responsables de la escuela, no creían que fuese un curso apropiado para una persona como yo. Después de pensar un rato a qué se referían con eso de una “persona como yo” y descubrir que posiblemente no fuese por el color de mi pelo, entendí que la ilusión y las ganas de mejorar no son suficientes cuando nos encontramos con gente que te encadenan a la realidad de los tópicos y las etiquetas. Ni siquiera podía demostrar mi valía, a pesar de cumplir todos los requisitos para poder acceder al curso. No les gustaran los morenos, digo yo.

Cuando casi tenía asumido que lo de ser Monitor no era tan buena idea, me volví a encontrar con esa persona cercana. Le conté lo ocurrido. Lo siguiente que sé, es que allí estaba yo, empezando el curso de Monitores de Ocio y Tiempo Libre.

            Los quince sábados siguientes sin importar si llovía, nevara, tuviera sueño (soy un poco perezoso), asistí a cada uno de los módulos con mis compañeros. Tengo que reconocer que a veces me enteraba más que otras, otras me aburría, me divertía, pero siempre sentía la satisfacción de estar realizando y demostrando que, algunas veces la ilusión si es más fuerte que esas personas que hablan de realismo cómo si viviesen en un mundo paralelo al tuyo. Personas que sentía que me vigilaban, supongo para poder decir la frase que más les gusta: “Ya lo sabía yo”.

            Así que ayudado con mis amigos, de esos que también son morenos, o rubios o castaños, conseguí realizar la parte teórica, proyecto y memorias incluidas, y eso que esto era otro gran reto.

            Y claro, después de la parte teórica, llega la parte práctica. La verdad es que no sabes lo que has aprendido hasta que lo tienes que poner en práctica. Cada sábado acudía a ARSIDO (Asociación Riojana Síndrome Down). Me brindaron la oportunidad y la aproveche al máximo. Cómo decía, cada sábado hacía de monitor con chavales de la asociación. Visitábamos exposiciones, íbamos a merendar, paseábamos, veíamos películas, etc. Hoy en día sigo de voluntario, acudiendo a las actividades dos sábados al mes en los que no sólo pongo a prueba mi capacidad cómo monitor, si no también cómo persona, amigo, o simplemente acompañante.

            Realmente fue más que una experiencia. Siento que crecí cómo persona a la vez que las barreras que me rodeaban se hacían más pequeñas.

            Por último, sólo animar a todas las personas que estén interesadas a realizar el curso de Monitores de Ocio y Tiempo Libre, que lo hagan con Alarca, vale la pena, y estoy seguro que ellos no se preocupan de si sois morenos, castaños o rubios.

            Y ya sí que si por último. Mandar un fuerte abrazo a mis padres, esas personas que nunca me han quitado la ilusión y siempre han estado muy cerca por si les necesitaba.

Ricardo Zavala Santiago.

Monitor de Ocio y Tiempo Libre.

MONITORES DE OCIO Y TIEMPO LIBRE

DEFINICIÓN DE MONITOR

Lo definimos a partir de la función que desempeña. Fundamentalmente es un trabajador y dinamizador de grupo que realiza y desarrolla su función en un contexto, primero grupal y después social.

            No se puede definir únicamente como una persona que trabaja con niños y niñas, haciendo juegos o persona que divierte. Sus funciones y objetivos son mucho más amplios.

            El monitor es un trabajador (voluntario o profesional) que desempeña una función fundamentalmente dinamizadora en los grupos donde interviene, que aporta sus conocimientos, sus métodos y estrategias, que ayuda al desarrollo del grupo e individual de sus componentes.

CONCEPTOS BÁSICOS DEL MONITOR DE TIEMPO LIBRE

• Formación cultural suficiente.
• Habilidades sociales y de comunicación. 
• Conocimientos sobre la animación sociocultural, asociacionismo y tiempo libre (recursos y panorama general). 
• Conocimientos sobre la metodología de la formación: pedagogía no directiva, aprendizaje por su descubrimiento, educación para el desarrollo (educación para la salud, educación ambiental, educación en valores positivos…). 
• Conocimiento de los niveles de formación del grupo y sus etapas.
• Conocimiento de las características psicológicas de niños, jóvenes o adultos con los que interactúa. 
• Elaboración de proyectos y técnicas de planificación de trabajo en equipo. 
• Conocimiento sobre técnicas, recursos de diferentes áreas (expresión y creatividad, aire libre, deportes, juegos…)

Bienvenidos

     Desde Alarca queremos daros la bienvenida a nuestro nuevo blog, donde esperamos que os sintais cómo en casa. Periodicamente publicaremos textos relacionados con la educación no formal, hablaremos de los autores más interesantes de nuestro ámbito y os mantendremos informados de las últimas noticias de Alarca. 

     Desde aqui os mandamos un saludo muy grande, en este nuestro primer artículo.